Terli Ellerden Nasıl Kurtulurum?

Terleme, kişiye fayda sağlayan, toksinleri dışarı atan ya da vücudu soğutan istem dışı reflekslerden biridir ancak bazı kişilerde ellerde ve ayaklarda  aşırı terleme hem tüm vücut düzeyinde olur.

Ya da koltuk altı, yüz, eller ve ayaklar gibi vücudun bazı bölgelerinde aşırı terleme olduğu için bu yazımızda ekstremitelerin aşırı terlemesi durumuna ve terlemeden nasıl kurtulacağınıza ışık tutacağız…

Terli Ellerden Nasıl Kurtulurum

Terli ellerin nedenleri

Aşırı el terlemesi, kişiye büyük rahatsızlık veren, çok fazla mahcubiyet veren durumlardan ve ellerin aşırı terlemesine neden olan sebeplerden biridir:

• Genetik, ellerin aşırı terlemesinin ana nedenlerinden biridir.
• Ellerin terlemesinin artmasının nedenlerinden biri, vücuttaki merkezi sinirlerden birinin yaralanmasıdır. Ellerdeki ter bezlerini etkilemede büyük rolü olan.
• Doktorlarda ellerin aşırı terlemesinin yaygın nedenlerinden biri tiroid bezinin salgılarının artmasıdır. Bu da ter bezlerini normal sınırın ötesinde ter salgısını artırmak için uyarmaya katkıda bulunur.
• İnsanlarda ısıya karşı artan hassasiyet, ellerin terlemesinin artmasına neden olabilir. Bunun nedeni, ısıya karşı artan duyarlılığın, beyne yüksek sıcaklık nedeniyle terlemenin gerekli olduğu mesajlarını göndermesidir.
• Tıbbi araştırmalar, vücutta yoğun miktarda yağ ve lipit bulunan mineral eksikliğinin terlemede artışa neden olduğunu göstermiştir. Özellikle eller ve ayaklar seviyesinde ve özellikle bir kişi çok miktarda işlenmiş ve konserve yiyecekler yediğinde

Ellerin terlemesine neden olan yiyecekler

Ellerin terlemesinden nasıl kurtulurum sorusuna cevap vermeden önce terlemeye neden olan besinlerden bahsedeceğiz:

• Konserve gıdalar, konserve etler ve paketli gıdalar özellikle el ve ayaklarda terlemenin artmasına neden olan gıdalar arasındadır. Bunun nedeni, koruyucu maddeler ve çok miktarda endüstriyel yağ ve gres içermeleridir.
• Baharatlar, ter bezlerini özellikle ellerde daha fazla ter üretmesi için uyaran maddelerdir. Özellikle yaz aylarında sıcak içecekler yemek, ellerde terlemeyi arttıran şeylerden biridir.
• Soğan, pişmiş olsun ya da olmasın tüm vücutta terlemeye neden olan besinlerden biridir.
• Brokoli de terlemeyi artıran besinlerden biridir.
• Tıbbi araştırmalar da aşırı şeker alımının olduğunu göstermiştir.
• Veya özellikle eller ve ayaklar olmak üzere terlemenin artmasına neden olan kafein içeren içecekler.
• Yüksek oranda yağ, gres ve yağlı maddeler içeren besinler, vücutta terlemenin önemli ölçüde artmasına neden olan sebepler arasındadır.

Terli ellerden nasıl kurtulurum?

Ellerin aşırı terlemesinden kurtulmanın birkaç yolu vardır:

• Vazelin veya petrol jölesi içermeyen nemlendirici el kremleri kullanın. Bunun nedeni, bu iki maddenin yüksek oranda yağ içermesi ve dolayısıyla terlemenin artmasına neden olmasıdır.
• Dışarı çıkmadan ve güneşe çıkmadan önce ellerinize bebek pudrası sürün. Bunun nedeni, bebek pudrasının cilt için ayırt edici ve ferahlatıcı bir formüle sahip olmasıdır. Ayrıca teri emer ve salgısını azaltır.
• Aynı anda etkili ve basit yollardan biri de günde iki kez elleri soğuk çaya batırmaktır. Çayın eldeki ter salgısını önemli ölçüde azaltmaya katkıda bulunduğu yer. Ayrıca bazı durumlarda ellerin terlemesinden tamamen kurtulmaya da yol açmıştır
• Ellerin aşırı terlemesini azaltmaya katkıda bulunan şeylerden biri, elleri günde iki kez sodyum bikarbonat solüsyonuyla ıslatmaktır.
• Ellerinde aşırı terleme olan bir hasta, bir uzmana danıştıktan sonra sürekli olarak vitamin ve mineral almalıdır.