Ananasın hamile kadınlar için yararları ve zararları

Ananas vitaminler, enzimler ve antioksidanlar açısından zengin tropikal bir meyvedir . Bağışıklık sistemini güçlendirmeye , güçlü kemikler oluşturmaya ve hazımsızlığa yardımcı olabilirler. Ananas tatlılığına rağmen kalorisi düşüktür.

Ananas yüksek miktarda C vitamini ve manganez içerdiğinden, ananasın besleyici faydaları çekicidir. Bu tropikal meyve aynı zamanda önemli diyet lifi ve bromelain (bir enzim) elde etmenin iyi bir yoludur . Bu yazımızda ananasın hamilelere ilk ve son aylardaki yararları, hamileler için ananasın yan etkileri ve birçok değerli bilgiyi öğreneceğiz.

Ananasın hamile kadınlar için yararları ve zararları

Ananasın hamile kadınlar için faydaları

Ananas, doğru miktarda yenildiğinde hamile kadınlara pek çok faydası vardır. Ananasın hamile kadınlara sağladığı sağlık yararlarından bazıları şunlardır:

bağışıklık güçlendirici

Ananas zengin bir C vitamini kaynağıdır. Bir fincan ananas, hamilelik sırasında günlük ihtiyacı karşılayan 80 ila 85 mg C vitamini sağlayabilir. Bu vitaminler bağışıklığı güçlendirir, hücreleri onarır ve hasarı önler. C vitamini ayrıca bebeğin cildinin, kemiklerinin, tendonlarının ve kıkırdağının gelişiminden sorumlu yapısal bir protein olan kolajen üretimine de yardımcı olur.

Kemiklerinizi sağlıklı tutar

Ananasın içinde kemik sağlığını destekleyen ve osteoporoz riskini önleyen manganez bulunmaktadır.

Sinir sisteminin çalışmasını düzenlemek

Ananas, kalbin ve sinir sisteminin çalışmasını düzenleyen B1 vitamini veya tiamin içerir.

Kırmızı kan hücrelerinin artan üretimi

B6 Vitamini kırmızı kan hücresi üretimini teşvik eder, böylece kansızlığı önler. Ayrıca antikorlar üretir ve sabah bulantılarını giderir. Ananasın içindeki bakır, bebeğinizin kalbini oluştururken çok önemlidir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur.

Ananasın hamile kadınlar için de faydaları arasında:

Bağırsaklarınızdaki baskıyı hafifletir.

Çocukta doğuştan gelen sakatlıkların önlenmesi.

Bağırsaklarınızı sağlıklı tutun.

Vücutta su tutulmasının önlenmesi.

Varisli damarlar, hamile bir kadının bacağındaki damarların şişmesi, bükülmesi ve genişleyerek ağrıya neden olmasıyla ortaya çıkar. Bromelainin bu damarlarda lifli tortu oluşumunu azalttığı ve rahatsızlığı azalttığı bilinmektedir.

kan basıncını düşürmek;

Ruh hali asansörü.

Ananas, hamile bir kadın ve fetüsün büyümesi için birçok önemli ve gerekli unsuru içerir, çünkü ananas esas olarak fetüsün organlarının tam gelişimine yardımcı olur ve ayrıca herhangi bir doğumsal anomali insidansını azaltır.

Ananas hamile kadınlarda sindirimi kolaylaştırır, enfeksiyon ve anemi insidansını azaltır.

Ananas, özellikle polikistik over sorunu olmak üzere gecikmiş gebelik problemlerinde de tedavi olarak oldukça etkilidir. Ananas yumurtalıkları güçlendirmek için çalışır, özellikle adet döngüsünün olduğu günlerde yenirse ve bitiminden sonra durursa ve adet döngüsü düzenli olana ve sorun olana kadar birkaç ay boyunca döngü günlerinde almaya devam ederse. polikistik over sorunu çözüldü.

İlk aylarda hamile kadınlar için ananas

Hamileyken, iyi niyetli arkadaşlarınızdan, aile üyelerinden ve hatta yabancılardan tonlarca fikir ve fikir duyacaksınız. Aldığınız bazı bilgiler işinize yarayabilir. Ancak diğer bazı bilgiler hafife alınabilir.

Örneğin, bütün bir ananas yerseniz doğumun başlayacağına dair eski bir anekdotu duymuş olabilirsiniz. Bu lezzetli ve besleyici meyveyi atlamadan önce, ilk üç aylık dönem için ananas hakkında bazı gerçekler:

Hamilelik sırasında ananas yiyebilir miyim?

Ananas hamilelik sırasında güvenli ve sağlıklı bir seçenektir. Birisi size bu meyveden uzak durmanızı söylemiş olabilir, çünkü erken bir düşük veya doğuma neden olabilir. Ancak, bu sadece bir efsane. Hamilelik sırasında ananasın tehlikelerini destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Ananas hakkındaki söylentiler sadece hikayeler.

Peki ya bromelain?

Ananas, bir tür enzim olan bromelain içerir. Hamilelik sırasında bromelain tabletlerinin kullanılması önerilmez. Vücuttaki proteinler parçalanabilir ve anormal kanamaya neden olabilir. Ananasta bromelain bulunmasına rağmen, yediğimiz ananasta çok az bulunur. Tek bir ananas porsiyonundaki bromelain miktarının hamileliğinizi etkilemesi olası değildir.

Bu meyveyi yemenin ilk aylarda hamileliğinizi olumsuz etkilemesi pek olası değildir.

Dokuzuncu ayda hamile için ananas

Ananas, C vitamini bakımından yüksektir ve manganez gibi diğer besinler açısından zengindir. Ayrıca doğumu hızlandırdığı ve serviksi genişlettiği söylenen bir tür enzim olan bromelain içerir.

Konsantre ananas özü ile yapılan test tüpü deneyleri, teoride bunu destekliyor gibi görünüyor. Ancak bu, onu çok daha küçük miktarlarda almaktan oldukça farklıdır, bu nedenle emeği teşvik etmeye yardımcı olması olası değildir.

Bir ananas çok az miktarda bromelain içerir. Herhangi bir etkisinin olması için sekiz ananas yemeniz gerekecek. Bu kadar büyük miktarda ananas yemenin en olası yan etkilerinden biri hazımsızlık ve ardından ishaldir.

Bu nedenle, bu meyveyi doğal olarak yemenin dokuzuncu aylık hamileliğinizi olumsuz etkilemesi olası değildir.

Ananasın hamile kadınlar için yan etkileri

Ananas yemek tehlikeli olmayabilir veya bebeğinizle daha erken tanışmanıza yardımcı olmayabilir, ancak çok miktarda yemek yemenin rahatsız edici etkileri olabilir. Hassas bir mideniz varsa dikkat edin.

Ananastaki asitler mide ekşimesine veya GÖRH’ye neden olabilir. Bu yan etkilerden kaçınmak için bu lezzetli meyveyi ölçülü yemek en iyisidir.

Normalde ananas yemiyorsanız ve bir atıştırmadan sonra herhangi bir alerji belirtisi yaşıyorsanız, doktorunuzla iletişime geçin.

Alerji belirtileri şunları içerir:

ağzınızda kaşıntı veya şişlik;

cilt reaksiyonları;

kriz.

Tıkanıklık veya burun akıntısı.

Alerjiniz varsa, bu reaksiyonlar genellikle ananası yedikten birkaç dakika sonra ortaya çıkar. Polen veya latekse de alerjiniz varsa, bu meyveye alerjiniz olma olasılığı daha yüksektir.

Buradaki anahtar ılımlılıktır. Orta derecede ananas yemenin uterus kasılmalarına neden olacağına dair kesin bir kanıt yoktur. Aslında ananas, sizi ve bebeğinizi desteklemeye yardımcı olacak çok fazla C vitamini içerir.

Tabii ki güvenliğiniz bizim için önemli olduğu için hamilelikte ananasın güvenliği konusunda endişeleriniz varsa ebenize veya doktorunuza danışmalı ve başka hususların da olabileceğini unutmayınız. Örneğin, ananas yüksek düzeyde doğal şeker içerir, bu nedenle gebelik diyabeti olan kadınlar bundan kaçınmalıdır.